Запоя нет!

Крайности похудения

Причем не важно, какой у них вес. Результаты исследования проведенного среди населения показали, что 58 процентов девушек считали, что они слишком толстые, хотя только 17 % из них имели проблемы с лишним весом. Неважно, даже, сколько им лет. Проведенное исследование в школах показало: многие девочки, которым пять лет считают себя слишком полными. Почему так происходит? Телевидение, модные журналы и другие источники информации, навязывают людям мнение, что успешными могут стать только худые люди. Красота стала синонимом слова стройность. Для многих стремление похудеть превратилось в навязчивую идею. Согласно одному опросу для девушек набрать несколько лишних килограмм ужаснее, чем потерять близкого родственника, заболеть смертельной болезнью или страшнее чем ядерная война.

Поддавшись такому всеобщему мнению, многие девушки используют разные способы, лишь бы добиться желаемого результата. Иногда это приводит к ужасным последствиям!

Вот некоторые из них:

Нервная анорексия

Подобное заболевание возникает на психическом уровне. Человек думает, что имеет лишний вес и стремится от него избавиться. Отказывается от приема пищи вообще, либо садится на строгую диету. Причем даже когда такой пациент становится похож на скелет обтянутый кожей, он продолжает считать себя слишком толстым и некрасивым. В начальных стадиях анорексии больной всевозможными способами пытается похудеть. Но когда его болезнь прогрессирует, человек начинает избавляться от съеденной им еды с помощью рвоты. Со временем формируется рвотный рефлекс. Человек перестает чувствовать голод, пропадает аппетит. Это приводит к тому, что в организме не остается органов, которые бы не пострадали. В организм практически не попадает витаминов и полезных веществ, и он медленно погибает. Самое страшное, что такие люди не замечают своего состояния. Когда их попросили нарисовать свои формы на бумаге, они нарисовали силуэты довольно полных людей. Они даже не замечают произошедшие изменения своего тела.

Спасти такого человека реально, если как можно скорее, обратится к грамотному врачу и пройти комплексное лечение. Никто не может гарантировать полного выздоровления. Но такой комплекс поможет пополнить организм недостающими элементами и витаминами. А также восстановить психическое здоровье. К сожалению, не все изменения, которые произошли с органами можно восстановить, некоторые остаются. Если раньше начать лечение, то шанс вылечится полностью, без болезненных последствий, более реален.

Нервная булимия

В отличии от анорексии человек не отказывается от пищи, а даже наоборот. Булимия сопровождается приступами голода, как днем, так и ночью, болями в поджелудочной и общей слабостью. Такой человек бесконтрольно поглощает большое количество пищи. Для того чтобы после обильного количества еды не набрать лишний вес, больные булимией очищают желудок с помощью рвоты и слабительных средств. Такое чрез мерное поглощение пищи и затем принудительное очищение желудка могут привести к серьезным осложнениям. Для того чтобы вылечиться от булимии нужно обращается за квалифицированной помощью к врачам.

Ежегодно от булимии и анорексии во всем мире умирает более 150 тысяч человек. Это очень страшная цифра. Поэтому когда вы видите появление таких симптомов у вашего друга, родственника - помогите ему, пока не стало поздно!

А как на счет индустрии похудения? Сегодня предлагают самые разные методы похудения. Самую большую ставку делают на методы, так сказать «для ленивых». Разные таблетки, чаи, ягоды.… Некоторые из них приносит непоправимый вред организму.

А от чего у некоторых людей вообще появляется лишний вес? Во многих случаях от того, что и сколько вы едите. Какой ваш любимый напиток? Газировка?! А знаете ли вы - если регулярно пить сладкие газированные напитки, то за год можно набрать 11 лишних килограммов. А также то, что газировка «растягивает» желудок. От этого вы будете есть больше, а в итоге и больше набирать в весе.

А может, вы не любите готовить и едите фастфуд? Тогда знайте, что регулярное употребление фастфуда приводит к ожирению и различным болезням. А все из-за того, что в еде быстрого питания содержится много калорий. Суточная норма калорий для тех, кто ведет активный образ жизни, составляет 2400, а в одном гамбургере 1500 калорий, это почти суточная доза! А теперь представьте, сколько калорий вы употребите, если съедите комплексный обед в заведении фастфуда?

Пожалуй, самый лучший способ похудеть – правильное питание и умеренная физическая нагрузка. Поменяйте свои привычки и вместо фастфуда во всех его проявлениях, подарите себе время - приготовьте вкусную, богатую витаминами еду. И ваш организм скажет вам «Большое спасибо»!

Правильное питание - совсем не трудно. Есть несколько основных правил:

• Как только проснулись, за 15 минут до завтрака, выпить один-два стакана теплой воды. Данная процедура очистит кишечник, и запустит процесс пищеварения;
• В течении дня за 15 минут до еды выпивать стакан воды это поможет не переедать;
• Обязательно завтракайте! Утром продукты почти полностью усваиваются и не «откладываются в бока». Также завтрак придаст сил на весь день. А еще увеличит умственную активность и придаст хорошее настроение;
• Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна;
• Сократите количество жирного и жаренного;
• Ешьте больше полезной, богатой на витамины и микроэлементы пищу;
• Не забывайте также про активный образ жизни и умеренные физические нагрузки.

Если вы любите себя, уделите себе больше времени - побалуйте себя, готовьте вкусную полезную пищу, занимайтесь спортом и будьте прекрасны!