Запоя нет!

Профессионально. Оперативно.

+7 (843) 202-34-96

Круглосуточно, без выходных.

Как избавиться от интернет-зависимости? Лечение компьютерной зависимости. Как бороться с зависимостью от телефона, игр?

В настоящее время интернет является неотъемлемой частью жизни для большего количества населения Земли.

Всемирная паутина хранит в себе множество информации, она помогает в обучении и работе, а также это источник развлечений, досуга. Но кроме большого количества плюсов интернет имеет и множество минусов. Один из них – это интернет-зависимость.

Интернет-зависимость – это расстройство, при котором возникает навязчивое желание постоянно находиться в сети, а ещё отсутствие желания выходить оттуда.

Интернет-зависимость

Ещё про интернет-зависимость

Симптомы

Если человек теряет чувство времени, забывает об учебе и трудовой деятельности, злится от невозможности постоянно находиться онлайн, отказывается от реального общения, плохо питается, не соблюдает регулярную личную гигиену, к тому же вступает в конфликты с семьей из-за отсутствия выхода в интернет – это повод задуматься и начать бороться с недугом.

Данному расстройству больше всего подвержены интроверты, люди с низкой самооценкой, дети и подростки. Из-за плохой стрессоустойчивости, желания уйти от действительности, неспособности разрешения конфликтов они предпочитают «спрятаться» в интернет-пространстве.

Существует несколько видов данного расстройства:

  • зависимость от онлайн-игр, телефона;
  • влечение к киберсексу (повышенный интерес к порно-сайтам);
  • необходимость в бесконечном потоке информации («веб-серфинг»).

Классификация интернет-зависимости

Опасность

Долгое нахождение в интернете отрицательно влияет на функционирование мозга. Со временем ухудшается память, а способность к обучению и аналитическому мышлению снижается.

Если не проводить профилактику заболевания – это приведет к полному отказу человека от реальности, он станет асоциальным. В самых запущенных случаях возможны приступы шизофрении и бреда.

Предупреждение и лечение интернет-зависимости

Если человек отмечает у себя один или несколько симптомов, он может самостоятельно провести профилактику:

  • установить точное количество времени для нахождения за монитором и следить за ним;
  • заблокировать доступ к конкретным сайтам;
  • взять за правило не заходить в интернет один или два дня в неделю;
  • продумывать свой досуг, не опираясь на компьютер и интернет.

Но бывает так, что профилактика не помогает. Тогда правильным решением будет обратиться в специализированную клинику.

Как и с любой другой зависимостью, самым главным является осознание проблемы. Обычно пациент отрицает существующую у него болезнь и это главная неприятность, из-за которой возникают сложности со своевременным обращением в клинику.

При первом обращении в клинику больному проводят психологическое тестирование. Смотря от его результатов, назначаются соответствующие мероприятия. План избавления всегда подбирается индивидуально.

Схема лечения обычно состоит из:

  • психотерапии (индивидуальной и групповой);
  • консультаций с психологом и психиатром;
  • физиотерапии;
  • лекарственной терапии (при необходимости);
  • лечебной физкультуры.

Также есть несколько этапов оздоровления:

  • проработка отрицания зависимости;
  • осознание беды;
  • выработка самоконтроля;
  • коррекция семейных и социальных отношений;
  • преодоление последствий из-за зависимости в социальной, межличностной и семейной сферах.

Важно знать, что интернет-зависимость поддается лечению. Квалифицированные специалисты помогут побороть её, используя разные методы. Кроме этого, врачи помогут найти мотивацию к реальной жизни, научат радоваться событиям в реальности, а не онлайн.